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倪志军 倪志军
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老港中学八年级双杠单元计划 倪志军

楼主发表于:2015-01-09 13:49

八年级“双杠”单元教学流程

年级

八年级

学期

第一学期

课次

5

执教

倪志军

  1. 通过介绍,使学生对双杠整套动作有所了解,并通过教学实践引导,克服畏惧,激发兴趣。
  2. 增强学生上肢和腰腹部力量,以及身体柔韧、灵敏和平衡协调的自控能力。
  3. 初步掌握双杠上的支撑、摆动、屈腿弹杠、前摆下和后摆下等动作,以及落地动作的稳定。
  4. 培养勇敢、果断、顽强、自信的优良品质,树立自信,形成保护与帮助的自觉行为;培养克服困难的勇气,敢于挑战自我,增强集体意识。

建立正确的支撑、摆动动作概念。

身体有效控制。

保护方法的运用。

课次

教学

内容

学习目标

重点

难点

教与学的主要方法和手段

跳上成支撑

初步学会跳上成支撑,体验蹬腿、撑杠、身体控制的动作过程。

发展上肢及腰腹力量。

克服困难,树立自信。

手臂支撑与身体控制协调配合

  1. 教师介绍与动作示范。
  2. 低杠支撑,指导学生帮助下做跳上成支撑。
  3. 学生多人组合,模仿练习,学生练习中互相保护和练习,教师巡视,纠正错误动作。

保护与帮助:帮助者站立于练习者背后,将两手托起练习者髋部两侧,当练习者蹬地时,迅速配合托体上杠。

杠上支撑摆动

学习杠上支撑摆动。以肩为轴点,髋部前送,腿及脚尖绷直,体验直臂顶肩的动作概念。

培养勇敢、果断的优良品质和相互帮助的学习风气。

以肩为轴点,上身正直,直臂顶肩。

  1. 教师示范、讲解,让学生在杠上体验摆动。
  2. 介绍保护与帮助(方法:保护者站在杠侧,一手扶肘,另一手托腿,使练习者在摆动时,保护者帮助其摆动幅度由小到大,帮助其体验和完成)
  3. 两人或多人保护练习。
  4. 教师指点、纠错。

支撑摆动接杠上分腿坐

摆动幅度加大,两腿绷直,髋、膝、踝成直线,杠上分腿坐。

腹部肌肉控制,全身协调。

培养果断、自信的优良品质。

手臂、手腕力量的提高,杠上分腿及时。

  1. 复习摆动动作。
  2. 教师示范、讲解。
  3. 在帮助下分组互练。
  4. 介绍保护与帮助的方法:保护者站在杠侧练习者身后帮助其完成。
  5. 教师巡视、纠错、协同指导完成。

弹杠举腿接并腿进杠支撑摆动

学习屈膝压杠,用力向上举腿并腿进杠,顺势支撑摆动,体验弹杠举腿的用力方法。

学习并腿进杠支撑摆动接外侧坐杠跳下,初步体验出杠的动作概念。

培养学生顽强、果断的优良品质,增强安全意识,形成关注自己,关心他人的良好风气,增强团队意识。

弹杠举腿的用力方法

  1. 教师示范、讲解,学生练习。
  2. 教师进行保护与帮助,指导、纠错。
  3. 学生自主进行上肢及腰腹力量练习的:如俯卧撑,推小车,仰卧起坐,斜身引体等。
  4. 教师巡视指导。

前摆下及后摆挺身下。

全套动作练习

掌握前摆下和后摆挺身下动作。

培养学生大胆心细、勇敢顽强、积极向上的拼搏精神和团结、进取的良好风气。

初步练习全套动作。

注重细节,培养展示自我的动作能力。

身体的摆动出杠和左右手的推杠

  1. 教师示范摆动出杠,讲解摆动要求
  2. 利用跳箱,箱上俯撑后摆下,和跳箱上坐撑接举腿向前上方伸压、挺髋,推手移重心落地。
  3. 保护与帮助,方法:保护者立于练习者下杠侧处,练习者前摆出杠同时托腰出杠,扶稳身体。
  4. 教师指出错误并及时改正。
  5. 教师巡视指导,鼓励完成动作。

安全保障

教师在课前进行安全常规教育。

准备活动充分,防止意外损伤。

场地器材布置合理。

保护与帮助方法正确,责任明确到位。

评价与方法

学生学的评价:

优秀:动作连贯,姿态优美,动作质量高,技术运用合理。

良好:动作连贯,姿态保持较好,能独立完成动作。

合格:能基本完成动作,或在保护与帮助下完成动作。

待提高:动作不连贯,完不成动作。

 

 

顾晓春 顾晓春

1楼发表于: 2015-01-12 08:30

学习了。

陆庆丰 陆庆丰

2楼发表于: 2015-01-13 08:20

很好,学习了

虞  勇 虞 勇

3楼发表于: 2015-01-14 15:32

很好,不错

胡俊 胡俊

4楼发表于: 2015-01-15 09:17

能根据年级、学生科学合理制定单元计划,值得学习与借鉴!

谢晶 谢晶

5楼发表于: 2015-03-02 11:04

很好,要好好学习,根据自身的特点进行改编

王准 王准

6楼发表于: 2015-09-22 10:19

学习~

潘建华 潘建华

7楼发表于: 2015-10-30 08:04

很棒,值得学习!

秦黎君 秦黎君

8楼发表于: 2015-11-24 12:10

很好,学习了!

闻宇 闻宇

9楼发表于: 2015-12-03 08:38

很好的课程,要多学习几次,想倪老师多学习

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